Starttiohjaukset
(Voit hyödyntää Starttiohjauksia 1kpl/per hlö)
Perusohjelma + perusohjaus (Starttiohjaus 1.)
25
€
PT:n kanssa katsotaan ohjelman tekniikat, sopivat painot, toistomäärä. Sopii harjoittelun alkuun. Helppo ja turvallinen tapa lähteä liikkeelle.
Kesto 30min
Tekniikkaohjaus (Starttiohjaus 2.)
25
€
Sinulla on kokemusta saliharjoittelusta, mutta haluat varmistua tekniikoista. Sopii sinulle, mikäli harjoittelustasi on aikaa tai koet epävarmuutta siitä teetkö liikkeet oikein.
Kesto 30min
TANITA-Kehonkoostumusanalyysi + Personal Trainer konsultaatio (Starttiohjaus 3.)
25
€
Haluat tietää kehonkoostumuksesi sekä saada suosittelut sen perusteella, mitä harjoittelussa / ruokavaliossa pitää huomioida, jotta saavutat paremmin tuloksia.
Kesto n. 30min
Personal Trainer kokeilutreeni (Starttiohjaus 4.)
25
€
Sopii erinomaisesti, kun suunnittelet harjoittelun aloittamista tai haluat edistyä harjoittelussasi, sinulla on kuntoilutavoitteita. Antaa tietoa kehosi tilasta, mitkä liikkeet sinulle sopii ym. Ei sisällä ohjelmaa.
Kesto n. 30min
